Tag: mindfulness eating

Terkini
2 Konten
Siri 000 Uncategorized

Menikmati Mindfulness Di Alam Terbuka Sembari Bersantap 

Hiduplah kini – menghadirkan konsep mindfulness memang perlu diupayakan terus-menerus. Mindfulness mengajak kita untuk menyadari sepenuhnya hal-hal yang terjadi di sini dan saat ini (here and now) dan mengesampingkan pikiran-pikiran lain yang muncul. Dengan begitu, damai dapat lebih mudah hadir dalam keseharian. Tertarik untuk mindfulness kala berdekatan dengan alam? Dengan menerapkannya di alam terbuka, maka […]

Siri 000 Uncategorized

Melatih & Mengupayakan Mindfulness 

Bagaimana Anda memaknai mindfulness?  Mindfulness adalah kemampuan dasar manusia untuk hadir sepenuhnya, sadar di mana kita berada dan apa yang kita lakukan. Mampukah kita untuk fokus pada saat ini? Serta menjaga pikiran agar tidak terlampau melantur ke masa lalu ataupun masa depan? Mengenang masa lalu terlalu jauh, mengkhwatirkan masa depan terlalu kerap – hal yang […]