Momen setelah Lebaran menjadi kesempatan untuk mengatur kembali pola makan yang lebih baik untuk menjaga kesehatan. Berikut sejumlah kiat untuk mengembalikan pola makan sehat usai Lebaran. Ayo membatasi konsumsi gula, garam, minyak, serta rajin memantau berat badan. Selain itu, cek kesehatan secara rutin, istirahat yang cukup, dan mengelola stres dengan baik. Memastikan semua zat gizi […]

Pekan Libur Lebaran lazimnya diisi dengan mencicipi aneka kuliner. Berkunjung ke rumah sanak famili maupun sahabat, umumnya diiringi dengan menikmati makanan dan minuman yang disuguhkan. Meski begitu jangan terlena, bagi umat Muslim, masih ada puasa sunah enam hari di bulan Syawal. Dan ternyata melaksanakan aktivitas puasa bahkan setelah Ramadan, dapat berimplikasi pada penerapan pola makan […]

Bulan Ramadan merupakan momen bagi anak untuk belajar menjalankan puasa bersama dengan pendampingan keluarga dan kerabat. Berikut sejumlah saran bagi orang tua agar membuat si cahaya mata semangat dalam menjalankan puasa. Ayo berikan contoh kepada anak seperti apa puasa yang baik dan benar, dengan menjelaskan bahwa berpuasa tidak hanya menahan lapar dan dahaga, bisa dengan […]

Ramadan telah berjalan beberapa hari, adakah hari yang Anda jalani berbuka puasa di sarana transportasi publik? Selama bulan Ramadan, MRT Jakarta menerapkan kebijakan untuk memperbolehkan penumpang berbuka puasa saat berada di dalam Ratangga serta area berbayar yang ada di stasiun. Ayo disimak ketentuannya: Yang diperbolehkan saat berbuka puasa di MRT Jakarta: >> Air Mineral >> […]

Ramadan tiba. Salah satu momen yang menarik sekaligus “menantang” adalah sahur. “Menantang”, dikarenakan tak jarang sahur terlewat karena bangun kesiangan. Maka untuk mitigasi hal tersebut, berbagai cara dilakukan. Anda sendiri tim yang sahur mendekati subuh atau sejak malam/dini hari (tim sahur dini)? Secara kesehatan, disarankan yang berpuasa agar makan sahur mendekati subuh dan tidak sahur […]

Ramadan tiba..Ramadan tiba..Ramadan tiba.. Petikan lirik bernuansa rancak itu kerap terdengar di bulan suci ini. Ramadan sendiri memantik sejumlah kerinduan. Di antaranya momen-momen bersama. Hal itu dapat terjadi pada skala keluarga maupun persahabatan. Untuk mengakomodasi buka puasa bersama, sejumlah kantor di antaranya menggeser waktu kerjanya sehingga memungkinkan pulang lebih cepat dibanding bulan selain Ramadan. Ada […]

Tinggal hitungan hari menuju Ramadan. Sejumlah persiapan menuju bulan suci telah dilakukan. Jangan lupa untuk menjaga kesehatan. Penting kiranya untuk tidak melewatkan waktu makan saat sahur, tidak mengonsumsi makanan berlebih saat berbuka, dan tetap berolahraga serta tidur yang cukup. Sesungguhnya menjaga kesehatan di bulan Ramadan tidak jauh berbeda dengan menjaga kesehatan di bulan lainnya. Yang […]