Sudah mendekati Subuh baru terbangun, masih tersisa waktu, pilihan makanan, minuman apa yang dapat menjadi opsi? Anda dapat mengonsumsi makanan atau minuman yang memiliki kepadatan energi yang cukup serta mudah untuk dicerna oleh tubuh apabila telat bangun tidur untuk makan sahur. Anda bisa mencoba sari buah, sari kacang hijau, susu, atau makanan cair lainnya. Maka […]

Gula dapat menjadi asupan saat bulan puasa untuk menambah dan mengembalikan energi. Meski begitu, asupannya perlu dibatasi, agar tak berlebihan dan berdampak buruk pada kesehatan tubuh. Asupan gula yang berlebihan dapat membuat gerakan tubuh lebih lambat, mudah mengantuk, sulit berkonsentrasi, kurang termotivasi saat beraktivitas, lebih cepat lapar sehingga cenderung makan lebih banyak. Konsumsi gula saat […]

Ramadan sebentar lagi. Salah satu hal yang dicari tahu adalah bagaimana cara agar mulut tetap sehat dan segar selama menjalankan ibadah puasa. Maka tipsnya yakni dengan menyikat gigi dengan benar setelah makan sahur untuk membersihkan sisa-sisa makanan sehingga mulut tidak bau. Mengapa mulut bisa bau saat puasa? Bisa jadi karena ada sisa-sisa makanan yang masih […]

Tinggal hitungan hari menuju Ramadan. Berbagai persiapan lazimnya telah dilakukan. Seperti misalnya stok makanan-minuman untuk sahur dan berbuka nantinya, pun begitu dengan mengecek busana – dimana terdapat ibadah tarawih berjamaah yang dilakukan baik itu di masjid, musala, langgar. Ya, Ramadan dan juga Lebaran membawa orang-orang pada sejumlah persiapan untuk hari-hari ke depannya. Menjelang Ramadan, tempat […]

Dalam beberapa hari mendatang Ramadan akan tiba. Nuansa Ramadan telah semakin terasa dengan sejumlah penampakan. Di Indonesia, salah satu sinyalemen Ramadan akan tiba, yakni dengan ramainya tempat pemakaman umum (TPU). Terdapat tradisi ziarah, nyekar ke makam menjelang bulan Ramadan. Penampakan lainnya yakni ketika ke pusat perbelanjaan ataupun minimarket, sirup menempati posisi depan, mudah terlihat, serta […]

Ramadan tinggal dalam hitungan hari. Berbagai persiapan tentu telah Anda lakukan. Bagi orang tua yang memiliki anak untuk kali pertama berpuasa, mungkin bertanya-tanya menu sahur dan buka puasa apa yang tepat untuk si kecil? Untuk sahur, biasanya masih dalam keadaan mengantuk, jadi baiknya jangan terlalu berat. Bisa dengan nasi, untuk laut jangan terlalu bersaus. Sebagai […]

Bilamana Ramadan menjelang? Di Indonesia salah satu indikasinya dengan kemunculan sirup Marjan dimana-mana. Kala sirup Marjan telah berada di rak-rak depan toko, maka hal tersebut merupakan indikasi Ramadan akan menjelang. Pada Ramadan tahun ini, selain penampakan secara fisik tersebut, Marjan juga telah “ancang-ancang kaki” melalui iklan yang menarik perhatian. Pada teaser-nya yang dirilis 4 hari […]

Kendaraan pribadi biasanya menjadi salah satu opsi moda transportasi untuk mudik. Untuk bertemu sanak famili di kampung halaman, keselamatan diri merupakan yang utama. Sebaiknya, saat berniat mudik, segala persiapan perlu dioptimalkan sebelum keberangkatan, baik dalam hal kendaraan maupun kesehatan. Berikut sejumlah kiat mudik aman dengan kendaraan pribadi seperti disarankan oleh Kementerian Komunikasi dan Informatika RI. […]

Bulan Ramadan merupakan momen bagi anak untuk belajar menjalankan puasa bersama dengan pendampingan keluarga dan kerabat. Berikut sejumlah saran bagi orang tua agar membuat si cahaya mata semangat dalam menjalankan puasa. Ayo berikan contoh kepada anak seperti apa puasa yang baik dan benar, dengan menjelaskan bahwa berpuasa tidak hanya menahan lapar dan dahaga, bisa dengan […]

Ramadan tiba. Salah satu momen yang menarik sekaligus “menantang” adalah sahur. “Menantang”, dikarenakan tak jarang sahur terlewat karena bangun kesiangan. Maka untuk mitigasi hal tersebut, berbagai cara dilakukan. Anda sendiri tim yang sahur mendekati subuh atau sejak malam/dini hari (tim sahur dini)? Secara kesehatan, disarankan yang berpuasa agar makan sahur mendekati subuh dan tidak sahur […]