Tag: senaman

Terkini
1 Konten
Siri 000 Uncategorized

Mengapa Fasa Pemulihan Penting Untuk Mana-Mana Rutin Senaman?

Amalkan regangan sebelum dan selepas bersenam. Ambil kuantiti air yang mencukupi. Luangkan masa untuk berehat. Ini semua adalah 3 perkara yang sering diketengahkan oleh kebanyakan individu usai bersenam. Mengapa ia sedemikian? Hal ini kerana, anda akan memasuki fasa pemulihan yang mana fasa ini merupakan tempoh waktu untuk memastikan tubuh anda berfungsi seperti asal. Untuk pengetahuan […]