Tag: sukan

Terkini
10 Konten
Siri 000 Uncategorized

Jenjang Umur: Dari Tontonan Hingga Olahraga 

Menjadi orang tua memiliki kerumitan tersendiri. Di antaranya terkait tontonan. Harus benar-benar memilah dan memilih betul apa yang laik ditonton oleh anak. Apa pasal? Dikarenakan tontonan dapat menjadi tuntunan bagi anak. Mari mengambil contoh pada film yang ditonton anak, telahkah aman kontennya sesuai dengan umur mereka? Maka perhatikan betul rating usia pada film. Hal tersebut […]

Siri 000 Uncategorized

Kenali Faedah Lompat Tali

Lompat tali digunakan untuk sejumlah aktivitas yang berhubungan dengan kebugaran dan sering kali dimasukkan sebagai bagian dari latihan intensitas tinggi atau sebagai latihan ketangkasan bagi petinju. Lompat tali membantu mengondisikan sendi penahan beban Anda tepatnya di pergelangan kaki, lutut, dan pinggul, sekaligus memberikan latihan yang meningkatkan detak jantung dan dapat dilakukan di rumah. Terdapat ragam […]

Siri 000 Uncategorized

Sayangi Jantungmu Dengan Tidak Olahraga Berlebihan 

Segala sesuatu ada kadarnya. Termasuk olahraga, yang seyogianya dilakukan dalam kadar yang tepat. Bila berlebihan, alih-alih sehat, bugar, malahan dapat menyebabkan serangan jantung. Faedah olahraga antara lain dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko obesitas, meningkatkan kadar kolesterol, memperkuat otot jantung. Meski olahraga penting untuk kesehatan jantung, tapi tetap harus menjaga keseimbangannya. Olahraga berlebihan terjadi […]

Siri 000 Uncategorized

Courtsite dan Perbadanan Stadium Malaysia Mentransformasikan Ekosistem Sukan Malaysia Secara Digital

Dari kiri, Haslinawati Abu Hassan, Pen. Pengurus Kanan (Pemasaran dan Pengurusan Acara PSM), En Khairul Azhar bin Sardar Mohamad, Ketua Pegawai (Pemasaran dan Pengurusan Acara PSM), Samuel Siew, Ketua Pegawai Eksekutif Courtsite dan Dato Sheah Kok Fah, Pengarah Courtsite Kerajaan Malaysia mempunyai cita-cita yang jelas dan mendalam bagi menyokong kemudahan sukan di negara ini. Hal […]

Siri 000 Uncategorized

Apakah Anda Telah Memilih Jenis Olahraga Sesuai Kebutuhan? 

Kesadaran untuk hidup sehat semakin meluas. Mengonsumsi makanan sehat hingga aktif berolahraga merupakan langkah yang dilakoni sejumlah orang untuk hidup sehat. Terdapat sejumlah tips memulai gaya hidup sehat dengan berolahraga yang dapat menjadi panduan. Memilih jenis olahraga sesuai kebutuhan Olahraga merupakan salah satu fondasi hidup sehat. Dengan olahraga dapat meningkatkan kebugaran dan daya tahan tubuh. […]

Siri 000 Uncategorized

Olahraga Sederhana Untuk Ibu Rumah Tangga 

Para ibu rumah tangga juga perlu kiranya untuk berolahraga serta melakukan latihan fisik. Berjalan kaki secara teratur setiap pagi dapat menjadi solusi latihan fisik untuk ibu rumah tangga yang tak memiliki banyak waktu. Berjalan kaki selama 30 menit dapat dilakukan secara rutin. Berjalan kaki selama 30 menit tersebut dapat menjadi latihan fisik ringan untuk menambah […]

Siri 000 Uncategorized

Happy & Sporty Sejak Usia Dini 

Akhir pekan kemarin kami sekeluarga mengikuti Festival Olahraga Usia Dini. Festival tersebut bertujuan untuk mengajak anak-anak agar aktif bergerak, menstimulasi motorik anak dan berpartisipasi di setiap kegiatan olahraga sejak dini. Menumbuhkan kebiasaan sehat sejak dini memang harus diupayakan. Tak lupa menggunakan metode yang menyenangkan bagi ananda. Lalu apa saja yang aktivitas yang dilakukan di Festival […]

Siri 000 Uncategorized

Anda “Tim Olahraga Pagi Atau Malam”? 

Olahraga pagi atau malam keduanya sesungguhnya sama baiknya selama dapat dilakukan secara konsisten dan tubuh dalam keadaan siap. Jika bisa bangun pagi, olahraga pagi dapat dilakukan. Jika tak mampu pada pagi, olahraga malam juga tak jelek, namun tubuh harus siap. Bila ingin olahraga di malam hari, baiknya tidak melakukan latihan fisik dengan intensitas berat apalagi […]

Siri 000 Uncategorized

Langkah-langkah Untuk Kekal Sihat Walaupun Sibuk Bekerja

Kita semua tahu bahawa kepentingan kesihatan yang baik sangat penting dalam kehidupan kita. Namun, dengan jadual kerja yang padat, menyukarkan kita mencari masa untuk bersukan dan menjaga kesihatan. Walau bagaimanapun, terdapat banyak cara mudah yang boleh membantu anda untuk mengekalkan kesihatan dengan melakukan aktiviti yang ringan dan mudah. 1. Berjalan Kaki Aktiviti seperti berjalan kaki […]

Siri 000 Uncategorized

Jangan Berolahraga Secara Berlebihan Dan Olahraga Kardio Dapat Jadi Pilihan 

Olahraga merupakan salah satu ikhtiar untuk menjalani gaya hidup sehat, serta sebagai upaya menghindari berbagai risiko penyakit. Semua manfaat itu bisa diaraih jika olahraga dilakukan secara benar dan teratur. Sebaliknya, jika olahraga dilakukan secara berlebihan dan tidak proporsional justru bisa membahayakan kesehatan tubuh. Berikut sejumlah dampak negatif olahraga secara berlebihan seperti dilansir Kementerian Pemuda dan […]