Anda pernah mengalami hidung tersumbat? Lazimnya jika hidung tersumbat, terpaksa bernapas dengan mulut terbuka lebar. Namun, tahukah Anda bahwa bernapas melalui mulut sepanjang waktu dapat menjadi masalah kesehatan. Menghirup udara melalui mulut, dapat menyebabkan gangguan kecil dan juga bisa menimbulkan risiko kesehatan yang serius. Mulut yang dalam kondisi terbuka cukup lama menyebabkan air liur yang […]

“Begadang, jangan begadang,” dendang lagu yang dibawakan penyanyi Rhoma Irama. Kebiasaan begadang di usia muda dapat memengaruhi fungsi metabolisme otak yang dapat menyebabkan demensia atau pikun. Seseorang yang kebiasaan tidur larut malam akan berisiko mengalami gangguan fungsi kognitif yang terkenal dengan demensia atau pikun. Kebiasaan begadang akan menghambat otak yang seharusnya melakukan fungsi perbaikan di […]

Meningkatkan kecepatan selama beraktivitas sehari-hari, seperti menaiki tangga, membawa belanjaan, membersihkan rumah dapat membantu mengurangi risiko kematian diri terutama akibat penyakit kardiovaskular, demikian temuan studi dalam jurnal Nature Medicine pada Desember 2022. Ada banyak aktivitas harian yang dapat disesuaikan untuk meningkatkan detak jantung Anda selama sekitar satu menit. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat […]

Kesehatan merupakan salah satu modal demi mencapai kualitas hidup yang lebih baik. Di masa peralihan menuju endemi, mari untuk tetap bersikap bijak dan waspada terhadap kemungkinan yang terjadi di masa depan. Jangan sampai gegabah dan terlalu terburu-buru dalam bersikap, sehingga melupakan pentingnya pola hidup bersih dan sehat, yang diiringi dengan protokol kesehatan. Terdapat sejumlah tips […]

Tingginya kasus diabetes tidak lepas dari kebiasaan mengonsumsi gula yang terus meningkat khususnya pada kalangan muda dan ini dapat ditekan salah satunya dengan memilih asupan makanan dan minuman rendah gula. Satu gelas es kopi susu kekinian misalnya, ada yang mengandung 25 sendok teh gula per sajian atau setara dengan 400 kalori. Sementara jumlah gula yang […]

Terdapat sejumlah tips bagi orang-orang untuk menjaga daya tahan tubuh di musim hujan dan mencegah terkena penyakit penyertanya, salah satunya dengan menjaga pola makan sehat. Asupan gizi yang seimbang berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh. Baiknya mengonsumsi makanan pokok, lauk pauk, sayuran, buah-buahan, serta minum air putih yang cukup. Selain itu, rutin mengonsumsi makanan […]

Terdapat sejumlah tips memilih bahan hingga alat untuk membuat ramuan herbal yang benar dan baik guna menjaga kesehatan tubuh. Jamu merupakan obat tradisional yang dibuat dari akar-akaran, daun-daunan, dan sebagainya, yang digunakan dengan cara diminum. Dalam membuat jamu, orang-orang harus memastikan bahan yang digunakan segar dan tidak tercemar misalnya bakteri, jamur, rumput, dan hama penyakit. […]

Masih banyak orang yang tidak sadar mengalami gejala kolesterol dan hipertensi akibat kebiasaan makan yang berlebihan. Makan yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai penyakit tidak menular seperti hipertensi, kolesterol, diabetes, jantung dan lainnya. Over nutrition ini menyebabkan banyak penyakit dan orang banyak yang tidak sadar bahwa dirinya makan secara berlebihan. Untuk mencegah penyakit hipertensi dan diabetes diperlukan […]

Mari menjalani pola hidup sehat demi mencegah kejadian penyakit jantung koroner. Di antaranya dengan melakukan cek kesehatan secara rutin. Pemeriksaan kesehatan teratur dianjurkan, terutama untuk orang-orang yang punya salah satu dari faktor risiko penyakit jantung koroner, khususnya faktor risiko yang bisa dimodifikasi. Faktor risiko penyakit jantung koroner dapat berupa faktor risiko yang tidak dapat dimodifikasi […]

Disarankan bagi penderita alergi tungau debu menghindari penggunaan beludru misalnya pada sofa karena akan banyak debu menempel di sana. Justru yang bikin alergi bukan debunya tetapi tungau debu rumah, kutunya, sangat kecil tidak kelihatan dengan mata biasa harus dengan mikroskop. Gejala atau reaksi alergi memiliki tingkat keparahan yang bervariasi, mulai dari yang umum sampai yang […]