Tag: tips puasa

Terkini
10 Konten
Siri 000 Uncategorized

Tips Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut Selama Puasa

Terdapat sejumlah tips memelihara kesehatan gigi dan mulut selama puasa. Merawat kesehatan gigi dan mulut tak hanya dilakukan dengan menyikat gigi secara rutin, namun juga dapat dibantu dengan mengonsumsi sayur dan buah. Kebiasaan mengonsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah memiliki banyak faedah karena memiliki banyak kandungan serat yang turut berkontribusi memelihara kesehatan. Tak hanya […]

Siri 000 Uncategorized

Ngantuk Saat Berpuasa? Sudah Coba “Power Nap”? 

Puasa, tidur, istirahat – kata-kata tersebut dapat saling terkait serta memengaruhi. Adakah Anda tertarik untuk mencoba opsi power nap? Power nap merupakan istilah untuk tidur siang singkat dengan durasi sekitar 15–30 menit. Merujuk situs Sleep Advisor menyebutkan bahwa durasi tidur siang terbaik bagi orang dewasa adalah 20–30 menit. Power nap merupakan upaya di sela kegiatan […]

Siri 000 Uncategorized

Tips Memilih Olahraga Yang Tepat Selama Puasa Ramadan 

Berpuasa di bulan Ramadan hendaknya tak menghentikan kebiasaan baik berolahraga. Yang perlu diperhatikan adalah kiat memilih olahraga dan berolahraga yang tepat selama menjalankan puasa Ramadan. Perlu diketahui saat puasa yang dibakar oleh tubuh adalah cadangan lemak dan air, tapi bisa jadi massa otot juga ikut berkurang. Hal tersebut tergantung aktivitas fisik kita selama berpuasa. Bagi […]

Siri 000 Uncategorized

Telat Bangun Tidur Untuk Sahur, Apa Yang Harus Dikonsumsi? 

Sudah mendekati Subuh baru terbangun, masih tersisa waktu, pilihan makanan, minuman apa yang dapat menjadi opsi? Anda dapat mengonsumsi makanan atau minuman yang memiliki kepadatan energi yang cukup serta mudah untuk dicerna oleh tubuh apabila telat bangun tidur untuk makan sahur. Anda bisa mencoba sari buah, sari kacang hijau, susu, atau makanan cair lainnya. Maka […]

Siri 000 Uncategorized

Mengatur Asupan Gula Saat Ramadan 

Gula dapat menjadi asupan saat bulan puasa untuk menambah dan mengembalikan energi. Meski begitu, asupannya perlu dibatasi, agar tak berlebihan dan berdampak buruk pada kesehatan tubuh. Asupan gula yang berlebihan dapat membuat gerakan tubuh lebih lambat, mudah mengantuk, sulit berkonsentrasi, kurang termotivasi saat beraktivitas, lebih cepat lapar sehingga cenderung makan lebih banyak. Konsumsi gula saat […]

Siri 000 Uncategorized

Tips Mengurangkan Masalah Nafas Berbau Ketika Berpuasa

Menjelang Ramadan ini, semua individu Muslim akan menjalani ibadah puasa yang tidak hanya menahan diri dari lapar dan dahaga tetapi juga sebagai titik permulaan yang akan membawa banyak manfaat ke atas kesihatan. Ia termasuk menguruskan kandungan gula darah yang lebih baik, tekanan darah, dan juga paras kolesterol. Walau bagaimanapun, ketika berpuasa, rata-rata individu akan mengalami […]

Siri 000 Kesihatan

Tips Agar Mulut Tetap Sehat & Segar Selama Berpuasa 

Ramadan sebentar lagi. Salah satu hal yang dicari tahu adalah bagaimana cara agar mulut tetap sehat dan segar selama menjalankan ibadah puasa. Maka tipsnya yakni dengan menyikat gigi dengan benar setelah makan sahur untuk membersihkan sisa-sisa makanan sehingga mulut tidak bau. Mengapa mulut bisa bau saat puasa? Bisa jadi karena ada sisa-sisa makanan yang masih […]

Siri 000 Uncategorized

Perhatikan Konsumsi Gulamu Di Bulan Puasa 

Ramadan akan tiba dalam hitungan hari. Kehadiran bulan puasa tersebut sesungguhnya dapat pula menjadi momentum untuk membiasakan hidup sehat. Dengan mengatur pola makan, maka bisa didapatkan keuntungan kesehatan. Meski begitu, di bulan puasa, di Indonesia terdapat beberapa kebiasaan menyantap makanan-makanan yang tidak baik bagi kesehatan. Selain kemunculannya yang kerap di bulan puasa, kuliner tersebut juga […]

Siri 000 Uncategorized

Kiat Menjaga Kebersihan Gigi Selama Berpuasa

Ketika berpuasa biasanya banyak orang khawatir mengenai kebersihan gigi dan mulut, sehingga selama Ramadan menjadi momen penting untuk lebih memperhatikan kesehatan mulut dan menghindari kemungkinan efek samping dehidrasi, mulut kering, dan gangguan pencernaan lainnya. Dikarenakan puasa berjam-jam, produksi asam berlebih saat perut kosong serta pilihan makan makanan manis dan berminyak selama sahur dan buka puasa, […]

Siri 000 Uncategorized

Membersamai Anak Menjalankan Puasa Secara Menyenangkan

Bulan Ramadan merupakan momen bagi anak untuk belajar menjalankan puasa bersama dengan pendampingan keluarga dan kerabat. Berikut sejumlah saran bagi orang tua agar membuat si cahaya mata semangat dalam menjalankan puasa. Ayo berikan contoh kepada anak seperti apa puasa yang baik dan benar, dengan menjelaskan bahwa berpuasa tidak hanya menahan lapar dan dahaga, bisa dengan […]