Tahukah anda bahawa buah kiwi sebenarnya merupakan salah satu buah dari kumpulan beri? Ia tumbuh pada spesies pokok anggur berkayu dalam genus Actinidia. Untuk pengetahuan anda, buah kiwi berasal dari timur China. Namun, pada masa kini, buah kiwi ditanam di New Zealand. Ini kerana New Zealand menyediakan keadaan kawasan yang sesuai untuk menanam buah kiwi […]

Suplemen vitamin C dengan dosis tinggi bisa dengan mudah didapatkan untuk menunjang aktivitas seseorang, namun untuk orang dewasa yang sehat hanya perlu mengonsumsi secukupnya. Kalau badan sehat, konsumsi vitamin C tidak perlu banyak-banyak. Kebutuhan harian vitamin C untuk orang dewasa adalah 75 hingga 90 miligram. Konsumsi vitamin C boleh diperbanyak dosisnya ketika tubuh sedang tidak […]

Waktu kecil saya tidak suka buah nanas. Tiap kali makan nanas mulut saya terasa gatal. Apakah Anda merasakan hal yang sama? Apabila Anda merasakah mulut gatal setelah makan nanas, Anda tidak perlu khawatir. Dilansir dari artikel Halodoc, ternyata enzim Bromelain adalah penyebab gatal tersebut. Sensasi rasa gatal muncul saat enzim memecah protein yang ada di […]

Vitamin C tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan karena dapat berisiko menimbulkan penyakit batu ginjal. Itulah sebabnya vitamin C harus dikonsumsi sesuai aturan pakai atau dosis yang tercantum di kemasan produk. Vitamin C adalah salah satu vitamin yang larut dalam air, artinya akan diabsorbsi dalam tubuh kita, dan kalau sisa akan dibuang. Perlu diketahui tidak semua […]

Meski dibutuhkan dalam jumlah sedikit, asupan vitamin C berperan penting bagi kesehatan, termasuk bagi anak. Lalu berapakah dosis vitamin C ideal untuk anak dan remaja? Idealnya, kebutuhan vitamin C harian untuk anak adalah 25-50 mg per hari dan 65-90 mg per hari untuk remaja. Seperti dilansir Antara, vitamin C memainkan peran penting dalam menjaga imunitas […]

Vitamin sangat bermanfaat karena efektif menjaga kesehatan tubuh manusia. Vitamin umumnya dapat diperoleh dari mengonsumsi sayur dan buah. Pada dasarnya mengonsumsi buah dan sayur dalam porsi yang cukup dan pengolahan yang tepat, sudah mampu memenuhi kebutuhan vitamin. Akan tetapi, cara memasak, serta mencuci sayuran dan buah yang tidak tepat dapat menghilangkan vitamin dan mineral dari makanan […]